Fitness za sve

Fitness za sve

Bob Anderson

Bill Pearl

Ed Burke

ISBN 9789539660718
Godina Izdanja
Izdavač GOPAL d,o,o, trenutno nema na zalihi / rok isporuke 30-60 dana
Cena sa PDV-om: 1.249,00 din. Dodaj u korpu Dodaj u listu želja
Dostupno u prodajnom objektu

Knjiga je plod bogatog iskustva trojice vrhunskih stručnjaka za 3 različita aspekta vežbanja - dizanje tegova, istezanje, i aerobno vežbanje. Sadrži 32 oblikovana, uravnotežena i slikom prikazana programa vežbanja za žene i muškarce koji se lako usklađuju s dnevnim obavezama i koji nisu prenaporni. Jasni su i jednostavni sasvim sigurno će vas pomaknuti korak bliže zdravom životu. Bogata ilustracijama, knjiga detaljno opisuje vežbe jačanja i istezanja s naglaskom na pravilnoj tehnici i daje predloge za različite oblike kretanja i vežbanja. Osim programa, knjiga sadrži fiziološke osnove vežbanja s objašnjenjem funkcionisanja kardiorespiratornog i mišićno-koštanog sistema i načela optimalnog opterećenja u svrhu poboljšanja kondicije i zdravlja. Naglašava blagotvoran učinak vežbanja na zdravlje sprečavajući pojavu bolesti i tegoba poput artritisa, bolova u leđima, šećerne bolesti, visokog krvnog pritiska, povišenog holesterola, osteoporoze, gojaznosti, stresa i prilaže programe za vežbanje ljudima koji pate od takvih problema. Sadrži savete za vežbanje u trudnoći. Jednostavno pisana, pregledna i praktična, doživela je popularnost i zanimanje ljudi različitih sportskih interesa, od ljudi sa zdravstvenim tegobama, rekreativaca i amatera, do vrhunskih sportista.

  • Sadržaj
  • Elektronski dodatak
  • Detalji
Autor Bob Anderson, Bill Pearl, Ed Burke
ISBN 9789539660718
EAN 9539660718
Godina izdanja
Izdavač GOPAL d,o,o,
Broj stranica 247
Format i dimenzije 170 x 240mm, mek povez