Na 340 strana i 70 ilustracija sve o postu.
- Pravila posta
- Prednosti posne ishrane
- Belančevine biljnog porekla i ribe
- Aminokiseline
- Jelovnik za 40 dana božićnog posta
- Badnji dan i Božić
- Začini i sosevi
- Zimnica
- Kuvar posnih jela
- Tabele hranjivih sastojaka
a) Dijabetes melitus - Dijeta
b) Post
c) Kuvarski recepti